情绪和月经周期之间确实存在一定的关联性。长期的压力或情绪波动可能会通过神经内分泌系统影响体内的激素水平，特别是促性腺激素释放激素的分泌，从而导致月经周期紊乱。
压力过大时，身体会产生更多的皮质醇激素，这种激素会抑制卵巢的功能，进而影响到卵泡的正常发育和排卵过程。这种情况可能导致月经周期延长、缩短，甚至出现闭经或不规则出血。
建议您在日常生活中注意调节情绪，可以通过运动、冥想等方式缓解压力。如果情绪问题持续存在，或者月经周期出现明显异常，最好及时就医检查，排除其他潜在的健康问题。
此外，保持良好的作息习惯和饮食结构也有助于维持内分泌系统的平衡，从而帮助改善月经不调的问题。