如何减掉麒麟臂是胳膊变细
2015-04-02
问题描述：（女 , 19岁）如何减掉麒麟臂是胳膊变细
医生回答(1)
李泳辉
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医师
河南省中医院
问题分析：
你好！单纯的上肢粗可以多做上举和平举运动是非常有好处的。
意见建议：
上举和平举能促进三角肌、肱二头肌、肱三头肌等肌肉的活动，坚持一段时间，效果会更好。每次做15分钟，每天做两三次。
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2015-04-02