病情分析： 你好，考虑手淫或者性生活过频,需要注意节制并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯 , 多吃壮阳食物，主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;含锌食物如牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,都有助于提高性功能.同时需要注意加强体质锻炼,必要的时候需要进一步检查明确诊断，并针对具体情况采取综合措施治疗.