我，急切减肥，帮帮我
2015-04-01
问题描述：（女 , 17岁）身高，1米55体重110我想减肥请问我要怎么样做啊
医生回答(1)
陈彬鑫
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主治医师
杭州市第一人民医院
问题分析：
你好，你的年龄这样的体重是稍微重了点，可以选择减肥的。减肥的关键是控制饮食，把一天总的食物量减低，然后适当增加活动，当活动消耗的能量超过食物摄入的能量，这样就会体重下降。三餐都要控制，除了三餐别的都不要吃。
意见建议：
三餐总量控制，多吃蔬菜精肉，少吃米饭，油腻食物都不要吃。
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2015-04-01