皮肤频繁蜕皮可能与多种因素有关，其中确实包括维生素缺乏的可能性。
首先，维生素A不足可能导致皮肤干燥和蜕皮。建议增加富含维生素A的食物摄入，如胡萝卜、南瓜、菠菜等。
其次，B族维生素的缺乏也可能引起皮肤问题，尤其是维生素B2和B6的缺乏会导致皮肤干燥甚至脱皮。建议多食用瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。
此外，维生素C不足会影响胶原蛋白合成，导致皮肤弹性下降，出现蜕皮现象。可以通过多吃柑橘类水果、猕猴桃等来补充。
如果怀疑是维生素D缺乏，可能与阳光照射不足有关，建议适当增加户外活动时间。
同时，也要注意饮食均衡，确保身体摄入足够的蛋白质和锌元素，这些都对皮肤健康有重要作用。
另外，保持良好的生活习惯也很重要。避免过度清洁皮肤，选择温和的洁面产品；保持适当的水分摄入，避免皮肤干燥；做好防晒措施，防止紫外线对皮肤的伤害。
如果皮肤蜕皮情况持续或加重，请及时就医，医生可能会建议进行血液检测以明确病因，并制定相应的治疗方案。