自然减肥的最佳方法？
2015-03-31
问题描述：（女 , 38岁）自然减肥的最佳方法？
医生回答(1)
李晓东
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副主任医师
病情分析：
您好，运动对减肥的效果最好，可以在饭后一小时，快步走20分钟左右，这样的热量消耗最大，最有利于减肥。
意见建议：
每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。一定要坚持下来。
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2017-07-12