对于您的手部摔伤和肿胀情况，建议采取以下措施：首先，请确保受伤的手部得到充分休息，并避免任何可能加重伤情的动作。
在最初的24至48小时内，建议采用冰敷疗法。使用冰袋或冷敷包敷在肿胀部位，每次约15-20分钟，每隔1-2小时重复一次。这样做可以有效减少炎症和肿胀。
同时，尽量将受伤的手部抬高至心脏水平以上，这有助于减少血液流向该区域，从而减轻肿胀。
如果48小时后肿胀没有明显改善，您可以考虑使用热敷来促进血液循环，帮助消散残留的淤血。热敷时温度不宜过高，以温热为宜，每次约15-20分钟。
此外，在家庭护理中，请注意避免过度活动受伤部位，并确保伤口清洁以防感染。如果出现开放性伤口，请及时进行消毒处理。
在饮食方面，建议多摄入富含蛋白质和维生素C的食物，如鱼、肉、蛋、奶以及新鲜水果，这些有助于组织修复和恢复。
如果您发现肿胀持续加重，或者伴随有剧烈疼痛、瘀伤蔓延、活动受限等症状，请及时就医检查，排除骨折或其他严重损伤的可能性。一般情况下，轻微的摔伤在经过适当的护理后会逐渐好转。请保持耐心，并按照上述方法进行处理。