指导意见：自诉肘关节疼痛，中年人，需要考虑是否网球肘，它是肱骨外上髁局部滑囊炎导致。 像你诉说的情况，如果是网球肘而言，需要平时保养及治疗，平时避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，自己多按摩，热敷措施，再者疼痛期间需要休息，结合外擦药酒，外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，再者针刀，封闭针等措施，当然最好通过医生诊察明确后，才做相应处理方案。