问题分析：您好，腰椎间盘突出症属于慢性病，起病缓，病程长，临床治疗需要的时间较长，根据您提供的资料，腰椎方面的问题还是有点严重哈，要引起重视，及时处理。
意见建议：1.睡硬板床（要铺棉絮的），不在床上看书、看电视、耍手机等； 2.服用活血止痛片、甲钴胺等药物，如疼痛较厉害，可饭后服用酮洛芬或是双氯酚酸钠片等； 3.到康复科做针灸、牵引、推拿等治疗，慢慢会好起来的。