病情分析： 你好，根据你描述的情况一般考虑是月经前后下腹部痉挛性疼痛,坠胀或腰酸疼痛等不适为痛经.见于初潮后6个月至1年内或排卵周期建立初期,多为功能性痛经.继发性痛经如子宫内膜异位病,盆腔炎或宫颈狭窄,宫内异物等所致的痛经.如果严重到医院检查确诊病因,对症治疗,
意见建议：建议多锻炼身体,平日注意生活规律,劳逸结合,防止受寒.多吃生姜小茴香猪肝鸡大枣山药等.消除恐惧,焦虑及精神负担.加强经期卫生,祝您健康!