我为什么老是多疑，胡思乱想脑袋就没停
2015-03-27
问题描述：（女 , 21岁）我为什么老是多疑，胡思乱想脑袋就没停过好累的那种感觉！
医生回答(1)
丁雪萍
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宁馨心理咨询室
心理分析：
可能属于敏感型性格，也可能安全感不足，比较悲观消极，可以通过自我调节逐渐改善。
心理指导：
1.生活规律，选一项适合自己的运动，多晒太阳，调整身体，因为身心是互相影响的。 2.把自己怀疑的事情记录下来，再把结果也写在旁边，看自己疑虑的几率如何。 3.瑜伽、静坐、放松等类活动选一项。
2015-03-27