长高的方法或瘦腿的方法
2013-06-16
问题描述:(女 , 16岁)长高的方法或瘦腿的方法我是一位16岁的女生,由于我的身高不是很高,我一直以为是大腿肉的症状,你说是不是?如果是,那又怎么减,可以利用平时的方法吗?无须使用任何费用。如果不是,那我怎样才有长高的方法呢?解释一下好吧,谢谢!
医生回答(1)
张清伦
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副主任医师
威县人民医院
指导意见:
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关,尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。
2015-03-26