山楂、菊花、荷叶自制减肥茶,山
2015-03-25
问题描述:(女 , 37岁)山楂、菊花、荷叶自制减肥茶,山楂是山楂片呢还是山楂叶
医生回答(1)
张鹏飞
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医师
承德市中心医院
问题分析:
应该是山楂片,这三种中药都有减肥作用,副作用不是很大,但是减肥作用比较缓慢。
意见建议:
建议和意见:个人认为,在饮自制“茶”之外,要结合科学节食和科学运动,才能达到满意的减肥效果。1、每餐七分饱,荤素搭配,粗粮细粮搭配,长期坚持;2、运动,每天至少30分钟以上快走或慢跑;3、总原则是:摄入热量要小于消耗热量。
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2015-03-25