吃什么预防老年痴呆症

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

以下食品可以防止老年性痴呆症：1、新鲜果蔬。比如苹果、葡萄、猕猴桃、大白菜、萝卜等。这种新鲜水果含有丰富的维生素C和维生素E，具有很好的抗氧化性，对大脑的损伤具有很好的防护作用。2、鱼类和橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸。由于这类食品可以减少血脂、LDL，预防血管粥样硬化，减少老年性痴呆症的危险。3、叶酸、B12等对人体的认知能力有一定的影响。4、有研究显示，适量的红葡萄酒可以起到很好的效果。但是需要注意的是，患者在饮食调理的同时还应做好智力训练，也有利于预防老年性痴呆症。

如何防止老年痴呆症

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，防止老年痴呆症可采取以下措施：为了防止老年痴呆症，可以多进行锻炼，比如跑步，比如打太极拳，爬山等，这样可以防止阿尔茨海默氏病，同时还要多注意动脑，根据调查显示，多动脑子可以延缓大脑的衰老，同时要多和其他人进行交流，多陪陪老人。建议老人多食用鱼和蛋，因为鱼中含有丰富的脂肪酸，对老年痴呆具有一定的保护作用。

如何预防老年痴呆症保健

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

正确的生活方式，如积极参加社会活动，多与大家交流，避免退休后长期独自闲在家中，不与外界接触；及时治疗慢性病，有助于预防老年痴呆症；适当锻炼身体，可增加体质，以增强对疾病的抵抗能力。

如何预防老年痴呆症吃什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

预防老年痴呆主要是要有合理的饮食，多吃一些绿色的蔬菜，平时经常和他人交谈，相互沟通，适当的增加一些锻炼，保持良好的睡眠，经常的看书可以锻炼大脑，要适当的增加户外运动。

如何预防老年痴呆症前兆及预防

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

老年痴呆症是无法预防的，如果是原发性的老年痴呆，叫阿尔茨海默病。还有大部分出现的都是在脑血管病以后，继发于脑梗塞和脑出血以后的痴呆，这样的痴呆可以预防，因为可以预防中风的基础病，如高血压、糖尿病、高血脂症。

如何预防治疗老年痴呆症

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可以少吃一些肉类食物，尽量是瘦肉，不要摄入过多的动物性脂肪。其他的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等都要摄入足够量，保持营养均衡。要尽量做一些运动，保证手脚和腰部的力量，运行时注意不要跌倒，防止摔伤头部反而造成老年痴呆。

如何诊断老年痴呆症

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

阿尔茨海默病的病人在做头颅ct和MRI的时候，经常会发现大脑的萎缩，脑细胞数量减少，而且还会有脑沟回加深，这是因为一些病人的记忆力会降低，特别是短时记忆力减退，还会伴随着轻微的困倦，还有一些人会出现认知上的问题。如果老人出现了上述情况，就可能提示存在阿尔茨海默病的问题，建议家属要及时带老人前往正规医院，在医生指导下选择合适的药物来控制病情，避免疾病迅速进展。

如何治疗老年痴呆症

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

通常是无法治疗老年痴呆症，只能在医生的指导下使用药物进行改善。老年痴呆属于生理衰老，通常是因为脑部细胞的萎缩而无法恢复。治疗的方式有：抗胆碱酶抑制剂，能提高患者的记忆力；雌性激素疗法，如自由基清除剂，以及抗精神病药，因为到了晚期，会有精神疾病，这些药物是无法避免的。通过使用药物，一般可以减缓患者认知功能下降的现象。

如何自测是否有老年痴呆症

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

病人疑患阿尔茨海默病和老年痴呆症，可用某些方法进行自测，临床上多借助某些量表查询、是自评定，还是家属协助评定，甚至在家里就能初步判定是老年痴呆症。可以对自己日常生活行为进行观察，家属可协助病人自评，有了一套量表，就能较快地做出来。例如，量表中出现了单纯评价计算能力的问题，可问病人100-7相当于什么，中、晚期老年痴呆患者不算，当它很轻盈，通过病人问，100-7相当于什么，那么，再减去7，就相当于多大了，再减去7就相当于多大的幅度，连续减3-5下，也是病人进行自回忆。通过病人答问的快慢，准确与否，可初步判定病人究竟在认知功能上是否有问题。

预防老年痴呆症有什么措施

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

老年痴呆症一般指的是阿尔茨海默病。通常情况下，患者可以按照医嘱使用药物、日常护理等方式来预防阿尔茨海默病。具体情况分析如下使用药物：阿尔茨海默病是一种进行性发展的神经系统退行性疾病，一般会出现记忆力减退、判断力障碍、注意力不集中、情绪异常等症状，如果患者有类似的症状，患者可以按照医嘱使用盐酸多奈哌齐片、利培酮片、复方苁蓉益智胶囊等药物进行治疗，以免病情加重。日常护理：患者平时多参加社会活动，多于人沟通交流。平时多动脑多动手，如果有时间可以参加一些书法，绘画，或者是象棋等活动，以预防阿尔茨海默病。

怎样预防老年痴呆症

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

对已步入老年，为了防止老年痴呆症，应提前准备。一、注意营养充足：老年人由于生理机能退化和衰老，对各种营养素的需要量也相应减少。日常生活中，切记饮食均匀。因为人体内有大量的营养物质需要吸收，而这些物质又是不能被消耗的。机体需要微量元素，脂肪，蛋白质，维生素等，日常适量摄入。二、注意睡眠质量，同时应坚持适度锻炼，动作包括身，脑动作。脑力劳动者应该多做脑力劳动。由于适度脑力劳动，能使大脑处于旺盛状态，达到了防治老年痴呆症之功效。

绝经女性如何预防老年痴呆症

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

预防老年痴呆症要从早期做起，多做一些防治，避免酗酒抽烟，保持生活规律，饮食均衡，避免摄入过量的食盐和动物油脂。建议每天摄入6g以内的盐，多摄入蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等。更年期妇女要适当锻炼身体，保持身体健康，防止动脉硬化，高血压，肥胖等。为了防止老年痴呆症的发生，应多用脑，防止大脑功能减退，更年期妇女可以适量的服用。

老年痴呆症发病诱因

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

老年痴呆有很多影响因素，例如遗传因素，有一些病人是有家族性的，有些人跟遗传有关系。另外对于一些生活方式，包括一些饮食习惯，也有一定的影响，例如患有糖尿病、高血压，高脂血症的人，患老年痴呆的发病率更高一些，另外受教育程度，受教育程度越少的老人，越容易得老年痴呆，另外中年以后听力下降，也容易得有老年痴呆，晚年以后，如果不喜欢活动，有抑郁倾向也会得这种病。

老年痴呆症前兆及预防轻微

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

老年痴呆症是无法预防的，还有大部分出现的都是在脑血管病以后，继发于脑梗塞和脑出血以后的痴呆，这样的痴呆可以预防。但是，阿尔茨海默病是跟基因相关的疾病，没有预防的可能性，病人在早期是不能发现的。如果病人对阿尔茨海默病不理解，记性力差以为没事，已经是老年性痴呆的前奏。

老年痴呆症预防方法有哪些

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

为了预防阿尔茨海默氏病，应该多动手和大脑，尽最大努力避免同样的生活。平时应该多用手，比如下棋、麻将或打牌。平时，也应该注意多吃新鲜蔬菜和水果，要注意个人饮食。应该少吃脂肪、甜食、油腻的食物，并有规律地锻炼。