长期憋尿确实可能对健康产生不良影响，尤其是对泌尿系统。首先，憋尿会导致膀胱内压力升高，久而久之可能会影响膀胱功能。
其次，长时间憋尿会使尿液滞留，增加细菌繁殖的机会，容易引发尿路感染。
更重要的是，长期憋尿可能会导致肾盂扩张，增加患肾盂肾炎的风险。研究表明，频繁憋尿与慢性肾脏病的发生有一定关联。
建议您尽量避免憋尿，工作间隙可以适当提醒自己去厕所。同时，注意个人卫生，多喝水促进排尿，选择宽松舒适的衣物减少腹部压力。
如果已经出现腰痛、尿频等症状，建议及时就医检查肾功能，排除潜在的健康隐患。
保持良好的排尿习惯是维护泌尿系统和肾脏健康的基石，希望您能调整生活习惯，保护好自己的身体。