您好！根据您的描述，这可能与多种原因引起的头皮问题有关。首先，我会建议您到医院皮肤科就诊，进行真菌检测等相关检查，以明确病因。
在等待就医期间，请保持良好的个人卫生习惯，避免使用刺激性强的洗发水或护发素，选择温和、不含硫磺成分的清洁产品。
饮食方面要注意均衡营养，适量增加富含维生素B和锌的食物摄入，比如瘦肉、鱼类、豆类、坚果等，有助于改善头皮状况。同时，减少辛辣、油腻食物的摄入，戒烟限酒。
建议您每天用温水轻轻清洗头发，避免过度抓挠头皮，以免加重症状。如果头皮瘙痒明显，可以用医生开具的外用药膏进行治疗。
保持心情舒畅也很重要，压力过大可能会加重头皮问题。适当运动、保证充足睡眠都有助于改善整体健康状况。
总之，请及时就医明确病因，根据检查结果采取相应的治疗措施。祝您早日康复！