健康指导：根据您描述的情况来看，家里的人都体重偏轻。建议在日常需要食物多样化，保证每天吃够25种以上的食材，每日有谷类、豆类、奶类、蛋类、各种蔬菜每人至少吃一斤。同时每天保证一定的运动，只要肌体健康，没有其他疾病就无碍。体重偏轻，建议适量多补充些富含优质蛋白的食材，比如鱼类、黄豆、瘦肉、蛋类、鲜牛奶等食材都不错。