心理分析：抑郁症是生活习惯和思维习惯的产物，如果你到医院确认是抑郁症，医院会开出相应的药物。
心理指导：运动是治疗精神问题的有效方式，经常运动，出一身汗，会有效改善体内循环，增强心理能量的同时还可以缓解压力，释放负能量。抑郁症的治疗一般是通过服药提升情绪，同时接受心理治疗找出抑郁的起因。根据自己的情况，选择适合自己的方式。