问题分析：你好，综合你的情况小腹部出现牵扯样疼痛，或是呈痉挛样疼痛，首先要考虑是否存在肠痉挛的现象。如果平时有卵巢囊肿病史的话还要警惕是否存在卵巢囊肿蒂扭转的现象。
意见建议：建议，如果疼痛症状不是很严重的话可以局部热敷缓解，如果政府不能缓解症状的话应及时医院就诊，做B超检查明确病因后在医生指导下积极对症治疗。应注意避免寒凉辛辣刺激性食物，注意腹部保暖避免着凉。