病情分析： 您好！从您出现的症状看考虑可能为乳腺增生。其病因与激素分泌失衡、药物、不当饮食结构、情绪不稳定等都有关系，一般症状会出现在月经前期，在月经干净后症状会逐渐缓解，如果此时心情不好症状会加重或持续时间较长。您可以先服用乳癖消或逍遥丸治疗。也可去医院做乳房B超或钼靶检查，以明确诊断。
意见建议：平时要保持心情舒畅，保证充足睡眠，坚持体育锻炼，不出过紧的胸罩，不用含雌激素的药物和化妆品，定期乳房检查，保持和谐的性生活，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃油腻、高脂肪、高胆固醇、海鲜、辛辣食物，忌烟酒、咖啡、浓茶等。