乳腺增生是一种常见的乳房疾病，主要与内分泌激素变化有关。
它的发生通常与雌激素水平相对或绝对升高有关，这种激素失衡会导致乳腺组织增生。
乳腺增生的典型症状包括周期性乳房胀痛、触感增厚以及可触及的肿块。
建议您保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。
同时要注意饮食清淡，减少高脂肪摄入，适当运动。
如果疼痛明显或发现肿块，最好及时到医院做进一步检查。
定期进行乳房自检和专业筛查，有助于早期发现问题。
记住，乳腺增生并不是癌症，但也要警惕其可能带来的不适症状。
保持心情愉悦，合理安排生活节奏，祝您早日康复！