心理分析：您好，不知道您为什么产生的焦虑情绪，是否有明确的对象，持续时间的长短，入睡困难还是睡眠质量不高易惊醒
心理指导：根据您的年龄还要考虑是否和更年期有关，建议您到精神卫生中心睡眠障碍门诊咨询。如果您是毫无对象的焦虑，那么就要考虑焦虑症或者更年期综合症，如果有明确对象或事件那就是焦虑情绪，可以采用自我放松，放松训练，积极暗示等方法和增强锻炼，健康饮食的方式疏缓症状