我想知道减肥喝酸奶好还是纯牛奶好
2015-03-19
问题描述：（女 , 22岁）最近想喝牛奶减肥，我想知道减肥喝酸奶好还是纯牛奶好??还有早上空腹喝会怎样 曾经的治疗情况和效果： 无
医生回答(1)
孙传利
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二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司
健康指导：
你好，不知道你的身高和体重是多少？减肥的话和脱脂纯牛奶比较好，另外减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
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2015-03-19