病情分析： 从你描述的目前有神经性耳鸣，这个与休息不足有直接关系，对于你的情况首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定的状态,另外避免情绪波动,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,如养血安神丸、百乐眠胶囊等。