如何快速有效的瘦小腿
2015-03-17
问题描述：（女 , 18岁）小腿很粗，小腿肚很明显。，有很多的肉。很难看。怎样才能快速有效的瘦小腿 曾经的治疗情况和效果： 无
医生回答(1)
孙传利
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二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司
健康指导：
你好，单纯的瘦小腿不是那么容易的，减肥都是减全身的，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
2015-03-17