我胖，有什么合理的减肥方法吗。
2015-03-17
问题描述：（女 , 15岁）我胖，有什么合理的减肥方法吗。我胖，有什么合理的减肥方法吗。
医生回答(1)
姚薇
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山西医学科学院山西大医院
健康指导：
减肥是一个持之以恒的过程你必须要坚持下去。通过饮食控制加运动相结合的减肥方法是比较健康的，建议你在饮食上少摄入一些高能量的食物比如说煎炸烧烤制品，碳酸饮料零食呢？胡适之外每天可以多进行一些有氧运动比如说散步慢跑等，每次运动时间建议持续半个小时以上为好。
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2015-03-17