问题分析：你好。更年期是人生长发育成熟转向衰退的转折时期，是不以人的意志为转移的自然规律。每个人对更年期的反应及其征象，只有程度轻重，时间长短的差别，而不可能不存在更年期。
意见建议：建议要注重饮食调整、少饮酒,少吸烟,严重的话可以适当的进行药物治疗,并且要注意药物对身体会有一定的副作用。同时要注意多休息,避免劳累，放松心情等。