病情分析：肘关节的活动度100度，左右，达到屈曲80度，伸直150度，即可满足基本需要。锻炼有个反弹，这是机体的正常的反应。建议您学习方法后自己继续练习。
意见建议：早期的练习只是为了增加和保持关节活动度。过晚由于软组织挛缩、瘢痕增生或者骨化性肌炎导致活动受限。屈曲只需要您健测的手帮助即可。活动范围达到80-150即可满足需要，恢复到健测一样比较困难，而且增加骨化性肌炎的可能性，别出现过尤不及。