怎样才能快速减肥成功
2015-03-14
问题描述：（女 , 52岁）怎样才能快速减肥成功
医生回答(1)
荆浩
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主治医师
桓台县人民医院
问题分析：
按时睡觉，不要作息不规律。有专家说作息不规律人容易发胖。最重要的，一定一定要少吃。不要吃太多。
意见建议：
在饮食上可以适当的减少高蛋白的食物摄入量，保证每天的营养和能量就足够，同时可以增强运动量，比如游泳、跑步都是比较好的减肥运动方式。
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2015-03-14