问题分析：您好，肥胖是多因素影响的，节食减肥需要合理，避免不良膳食引起其他疾病。减肥也需要长期坚持。
意见建议：1、建议合理饮食，减低热量摄入，使体重逐步下降； 2、建议您少吃肥肉、巧克力、糖果等； 3、建议多吃蔬菜瓜果等； 4、建议可多吃杂粮等； 5、建议加强有氧体育锻炼；同事建立健康的生活理念； 6、部分肥胖如果经过膳食无法调节，可考虑手术治疗。