问题描述：（男 , 50岁）膝关节疼痛，平地走路、上楼能坚持，下楼很疼，有打软腿现象，最疼是腿不能平着抬起核磁共振检查：膝关节相对关系正常，关节面软骨变薄，以髌骨为著，髌骨及股骨髁关节面下方小囊状长t1长t2信号。内外侧半月板十字交叉韧带、内外侧副韧带未见撕裂征象。髌上囊及关节腔内见少量长T1长T2液体信号。结论：膝关节退行性骨关节MR表现(关节少量积液、关节软骨变薄、关节面下骨质囊变灶)看西医先让吃止疼药，再者打玻璃酸钠，最后手术。我现在只是吃止痛药加烤电。用中药怎样治疗、锻炼。谢谢尹医生。