您好！关于备孕期间的注意事项，我可以为您详细解答。
首先，建议夫妻双方都保持健康的生活方式。对于女性来说，备孕前3个月就要开始补充叶酸，这样可以有效预防胎儿神经管畸形。同时，均衡饮食非常重要，多吃新鲜蔬菜水果、富含优质蛋白的食物如鱼虾肉蛋奶豆制品等，同时要保证足够的维生素摄入。
另外，建议适当运动，但避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的作息习惯。在备孕期间，男性也要注意戒烟戒酒，至少提前3个月停烟酒，这样可以提高精子质量。
关于性生活方面，建议保持适度的频率，每周2-3次左右比较合适。排卵期时适当增加同房频率会更有利于怀孕。
最后提醒一点，在备孕前最好到医院做一次全面检查，确保双方身体都处于健康状态，这样更容易怀上健康的宝宝。希望这些信息对您有所帮助，祝您早日好孕！