健康指导：排毒贴应该没有什么减肥效果的，减肥还是需要每天食物摄入量小于消耗量才可以达到减肥的效果。减少高能量的食物，包括肥肉油脂，油炸食物，零食等。增加低能量的水果无油蔬菜等。适当的控制主食，但是鱼虾肉类要保证，避免伤害身体。运动是非常有效的消耗脂肪的方法，如每次40分钟的快步走，慢跑等会有良好的效果。