水肿型肥胖适合做减肥操吗？
2015-03-10
问题描述：（女 , 24岁）水肿型肥胖适合做减肥操吗？
医生回答(1)
张金山
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主治医师
河北省唐山市玉田县第二医院
问题分析：
你好，可以的，但是减肥是需要恒心和毅力的。贵在坚持，最好控制饮食量，增加运动量。
意见建议：
我建议，低盐低脂饮食，禁忌零食和夜宵，控制油腻食物摄入量，每天早午餐不用控制饮食量，晚餐减半，每天锻炼身体，比如散步，上下台阶，练习瑜伽和健体操。持续运动1-2小时，持之以恒，效果好。
2015-03-10