您描述的症状可能与多种因素有关。首先，请保持冷静，避免过度紧张或焦虑。
建议您减少性刺激的频率，尝试调整生活方式和作息习惯。
如果症状没有缓解，或者疼痛加剧，建议及时到医院泌尿外科就诊，进行相关检查。
医生可能会根据情况安排超声波检查或其他必要的诊断，以排除如睾丸扭转等严重问题。
同时，注意局部卫生，避免长时间久坐或过度劳累。保持良好的生活习惯有助于症状的恢复。