病情分析： 您好，阳光中的紫外线是造成衰老的主要原因之一，应每日坚持涂抹阳光防晒霜，可降低肌肤光老化最低程度，尤其是夏季的时候。补水保湿至关重要，建议使用还原美的保湿滋养乳液。养成良好的饮食习惯及坚持做有氧运动。多吃蔬菜水果，补充胶原蛋白和维生素E。猪蹄，花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类、麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油。