怎样可以瘦下大腿，和脸上的肥胖
2015-03-08
问题描述：（女 , 16岁）怎样可以瘦下大腿，和脸上的肥胖
医生回答(1)
郭志杰
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主治医师
天门市中医医院
指导意见：
你好，减小腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以 上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的，当然运动完之后一定要给小腿放松，可以防止肌 肉形成。不要吃零食，多吃水果蔬菜，要保证充足的睡眠还促进新陈代谢。
2015-03-08