怎样快速健康减肥呢？
2015-03-07
问题描述：（女 , 27岁）怎样快速健康减肥呢？
医生回答(1)
朱俊刚
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医师
邵东县人民医院
问题分析：
最理想的减肥方式就是饮食与体育运动，建议每天拟定减肥计划，按目标完成，一定要养成良好的生活习惯，不要吃油炸食物，避免晚上吃夜宵及熬夜，晚上10点后坚决不能吃东西，每天保证足够的运动量及运动时间。
意见建议：
一定要持之以恒，减肥不是一个短期的过程，一定要做好充分的心理准备，按计划执行，增强自己的信心。
2015-03-07