减肥一直控制食量,一直处于饥饿状态,结果
2015-03-07
问题描述:(女 , 17岁)减肥一直控制食量,一直处于饥饿状态,结果减肥结束之后,怎么吃都不会有饱的感觉了,这是怎么回事,怎么减肥一直控制食量,一直处于饥饿状态,结果减肥结束之后,怎么吃都不会有饱的感觉了,这是怎么回事,怎么能有饱的感觉呢?
医生回答(1)
王艳芳
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私人营养师(暂不发布)
健康指导:
您好,减肥要注意合理节食,不要过度节食。要注意三餐的合理饮食,切记饮食不宜过饱,比平时食用量减少一点。晚餐少吃。注意食用富含膳食纤维的食物,如粗粮杂粮类,新鲜的蔬菜。不要食用富含脂肪,糖的食物。睡前不要吃东西。每天有适当的体育锻炼。
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2015-03-08