问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况如果想减肥的话这种饮品是可以进食，但是如果饮用多了的话也是会发胖的。
意见建议：减肥的话需要保持热量的负平衡，酸奶加红糖的热量也是不低的，建议您最好是减少进食油腻的食物等，可以多进食一些绿色食物的摄入，平时最好是养成良好的生活习惯等，可以多运动增加热量消耗等，这样可以达到减肥的目的。