减肥食物对减肥效果好吗？
2015-03-05
问题描述：（女 , 39岁）我身体比较肥胖，可能是因为怀孕以后吃东西不注意导致的，老公喜欢比较苗条时候的我，所以我想做减肥，想知道减肥食物对减肥的效果好不好？
医生回答(1)
亓红菲
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医师
山东齐鲁医院
问题分析：
不要饿肚皮 如果在减肥中故意让自己挨饿，那么身体就会出现3种反应：积存水分，新陈代谢减慢，容易经受不住诱惑而产生大吃一顿的欲望。
意见建议：
少吃脂肪 一克脂肪所含的热量，双倍于一克蛋白质或一克碳水化合物。脂肪食物所含的热量更可能贮存在人体内而成为脂肪。
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2015-03-05