天津哪里治疗更年期抑郁症好，
2013-12-25
问题描述：（女 , 45岁）天津哪里治疗更年期抑郁症好，我最近心烦，胸闷，爱发脾气，总没事就犯愁，同事们都远远地躲着我，这更让我心情难受，感觉活着很累。我最近心情一直都是这样，我该怎么办？
医生回答(1)
张继芬
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主任医师
天津华山医院
病情分析：
你好，从描述看有点抑郁急躁了，这样久了，就会伤害到自己和他人，很容易把家庭和同事关系弄糟糕。这是心理的问题，多和你压抑多有关，遇到不到理解你的人，就一直闷着，压抑，无法解决一些问题，久了就会导致情绪化。
意见建议：
最主要的还是心态问题，建议你调整好心态，积极乐观的面对生活。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。再者就是建立有规律的一日生活制度。此外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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2015-03-05