除了锻炼吃什么对减肥有帮助
2015-03-04
问题描述：（女 , 15岁）除了锻炼吃什么对减肥有帮助
医生回答(1)
苗继慧
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济南医院
健康指导：
减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进减肥，不需要忌口，只要喜欢吃可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，平时多吃些水果和蔬菜，
2015-03-04