问题分析：您好！根据您所说的情况，每晚只喝两碗汤，食材用，鲜豆腐，木耳，海带，虾皮，再加调料。 如果只是食用这些的话，容易引起贫血，低血压，低血糖，营养不良等！
意见建议：平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜，要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，并且减肥成功后，仍要注意饮食与运动的控制。