冬季天气寒冷且空气湿度低，皮肤容易失去水分变得干燥，从而引发瘙痒感。
首先，建议减少洗澡频率，并使用温水而非热水洗澡，避免过度清洁。
其次，选择不含香料和酒精的温和清洁产品，以减少对皮肤屏障的破坏。
在保湿方面，建议使用含有神经酰胺、乳酸或尿素等成分的产品，这些成分能有效修复皮肤屏障并保持水分。
此外，饮食上可以多摄入富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，有助于改善皮肤状况。
如果瘙痒感严重，建议避免抓挠以免导致皮肤破损感染，必要时可服用抗组胺药物缓解症状。
最后，若以上方法无效或症状持续加重，请及时就医，寻求专业治疗。