减肥以后还会在胖起来呗。
2015-03-02
问题描述：（女 , 39岁）我今年十七岁了，可是我的肥胖一直在我心里是个很大的压力，每天是不敢填饱肚子，晚上睡觉饿的心里发慌，可是就是减不下来我的体重，我该怎么办才能使我的肥胖能减下来呀，
医生回答(1)
易小亮
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副主任医师
于都县人民医院
问题分析：
一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.
意见建议：
运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是很难有很好的效果的,需要长期坚持才能看到效果.
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2015-03-02