拔完智齿后，牙龈的恢复时间大约需要3个月左右才能完全恢复。这是因为智齿拔除后，牙槽骨位于牙龈下方，其修复过程较为缓慢。通常情况下，拔牙后的1周内，软组织会初步愈合，形成一层保护性的软组织覆盖在牙槽骨上，此时可以进行轻微咀嚼。然而，牙槽骨的修复需要更长的时间，大约3个月才能逐渐恢复平整。在恢复期间，建议注意口腔卫生，避免感染，保持良好的饮食习惯，以促进牙槽骨的修复和愈合。
此外，拔牙后需要注意避免过度咀嚼，特别是在软组织尚未完全愈合之前，应尽量减少对患侧的使用，以免影响牙槽骨的修复。如果出现明显的疼痛、肿胀或感染症状，应及时就医处理。
总之，拔智齿后的牙龈恢复是一个渐进的过程，需要患者耐心等待并做好术后护理，才能确保牙槽骨和牙龈的顺利恢复。