关于您提到的症状，可能的原因包括以下几种情况：
睾丸扭转：这是一种急性的疾病，通常伴随剧烈疼痛和肿胀，需要立即就医处理。
阴囊炎症：如附睾炎或精索炎，可能会导致睾丸区域的肿胀和疼痛。
液体积聚：鞘膜积液可能导致阴囊肿大，从而引起不适感。
睾丸癌变：虽然相对罕见，但某些类型的睾丸肿瘤也会引起持续性胀痛。
生活习惯影响：如长时间久坐、剧烈运动或穿紧身裤等都可能加重症状。
建议您首先观察症状是否伴随其他异常情况，例如发热、恶心、呕吐等。如果症状轻微且无明显诱因，可以尝试以下措施：
避免久坐，适当活动
穿宽松舒适的内裤
使用阴囊托带器减轻肿胀
注意个人卫生
但如果症状持续存在或加重，请及时到泌尿外科就诊，医生会根据具体情况安排超声检查、血液检测等进一步诊断。