在月经期间吃什么食物可以减肥？
2015-02-27
问题描述：（女 , 15岁）在月经期间吃什么食物可以减肥？在月经期间吃什么食物可以减肥？
医生回答(1)
李亚丹
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三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
健康指导：
在月经期间吃一些维生素B杭亮稿的食物食物可以减肥。饮食要多样化、平衡，不偏食忌食、粗细搭配，多摄入高蛋白，高维生素食物并补充各种新鲜水果蔬菜。避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入；少吃油腻食物；如辣椒、花椒粉、咖哩粉等少食； 忌辛辣刺激调味品。
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2015-02-27