怎样才能快速减肥谢谢！
2015-02-27
问题描述：（女 , 18岁）怎样才能快速减肥谢谢！
医生回答(1)
李亚丹
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三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
健康指导：
最好是不要依靠药物节食针灸等减肥，影响身体机能,过后会反弹的. 饮食方面要做到规律、合理，宜清淡易消化食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充蛋白质，矿物质等。少食煎炸食品；辛辣刺激的饮食要避免；忌食干燥、温热、易上火食物；辣椒、生姜、辣椒等辛辣之物最好不用。
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2015-02-27